2018年7月10日 (火)

不良生活習慣引發頸椎病產生

  現在有很多年輕人認為自己患上了頸椎病,頸椎病的發生跟各種行為習慣是離不開的,如果平時的時候不注意保養的話那么年輕人也是比較容易患上頸椎病的,所以保健頻道小編提醒大家一定要積極做好頸椎病的預防工作,那么哪些不良生活習慣會引發頸椎病呢!

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

  誤區:肩頸疼痛不一定是頸椎病,很多在電腦前工作久了的人都會發現自己的右肩頸出現酸痛的症狀,懷疑是否得了頸椎病。其實,肩頸疼痛不一定是換了頸椎病。首先,頸椎病是由於頸椎發生蛻變,從而刺激或者壓迫脊髓、血管、神經所引起的一系列症狀。而肩頸酸痛有時是因為肌肉勞損、筋膜炎、肩周炎、纖維質炎以及枕大神經痛引起的。

  容易肩頸疼痛的人群有:需要長期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員、長期使用電腦的人、司機、財會人員、醫師、企業家等等。而除了這些容易得“肩頸職業病”的人,其他的年輕人由於不良的生活習慣,也會罹患頸椎病。

  壞習慣1:空調溫度過低,頸部受涼,年輕人追求刺激,在空調房裏玩電腦或做其他事時經常把空調溫度開得很低。當冷氣正對後背或頸部強吹時,就會引發頸部肌肉痙攣、神經水腫,從而導致頸肩部酸痛,頭頸活動受限制。

  壞習慣2:睡姿不正確,脖子受累,睡眠時間太少,長期熬夜、睡覺姿勢不當,枕頭(高低軟硬)不適合等都會對頸椎有所影響。

  給年輕人的建議:如何預防頸椎病?

  1. 長期伏案的人,要改變不良的勞動姿勢。低頭伏案工作半小時後,應該仰頭運動下,讓頸部肌肉適當休息。

  2. 睡覺時,先選擇一個最適合的枕頭。高枕下頸椎過度屈曲,頸椎椎體前緣軟骨會受到擠壓。通常,睡下去後枕頭中間壓實的高度最好為8~10厘米,這樣頸椎才能處於平直的狀態。相反,枕頭太薄也不行,太薄的枕頭使頭後仰,容易使頸椎後部的軟骨受到壓迫。枕頭的兩邊高度15~20厘米適宜,這樣即使側臥時頸椎也能處於平順狀態。

  3. 增加運動時間。增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,39保健編輯推薦的運動項目有遊泳、打球、練瑜伽等。

  保健頻道小編提醒大家我們如果需要長期伏案工作的話,那么就一定要注意勞逸結合,坐立一個多小時之後就一定要站起來走動一下,這樣不僅可以讓我們的身體更健康而且還可以遠離頸椎病,所以也希望大家都能夠養成良好的習慣,預防頸椎病的發生。

2018年4月27日 (金)

冬天上班族更應保養的四個部位

  冬天人們為了擁有一個健康的體迫,都對身體進行很嚴實的防寒保暖。除此之外,一些上班族在冬天也需要格外的對身體進行保養。因為工作的繁忙加上身體的調理不當,更會引來一些疾病的侵蝕,所以我們來看一下,上班族冬天除了身體的保健之外,對於身體的各個部位,還需要怎么樣的保養呢。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  保養部位一:腹部

  用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周,有利於防止便秘、消化不良等症狀。吃晚飯的時候盡量是等消化完了再坐下工作,如果是趕不及就要坐下工作,不妨做得隱蔽一些,雖然不雅,但可以避免發胖。

  保養部位二:脖頸

  很多辦公室的MM經常會感覺到自己的脖頸僵硬,疼痛,這是長期不活動的結果。不如做一下這裏的動作。先抬頭最好盡量後仰,在把下頜低到胸前,使頸背肌肉拉緊和放松,再將下巴想左右兩側使勁伸,最後松松肩膀。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭,成立了思傑牙科診所

  保養部位三:臉部

  工作間隙,先使勁睜眼、抬眉毛,再左右活動擬下巴,帶動臉部肌肉以及頭皮,進行有節奏的運動,最好用豐富的表情使臉部得到鍛煉,能延緩局部各種組織器官的老化,使頭腦清醒,還能保持臉部肌肉不松弛。

  保養部位四:頭

  對於那些頭發沒有紮起來的美眉們來說,可以用手指代替梳子,手掌向著頭,從前額的發際處向後梳到枕部,再沿著頭型梳到耳上及耳後。如果是不能動頭發的,可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。這樣可以改善大腦血液供應,健腦爽神,並降低血壓。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

2018年4月10日 (火)

,卻造就了世界最偉大的橋

有人用六千元買了六千畝地用來伐木,卻造就了世界最偉大的橋

  橋,是壹種用來跨越天然或人工障礙物而修造的建築物,它架設在江河湖海山上,使人或其他物體等能順利通過,這也是人類智慧的壹大體現。世界上有各種形形式式的橋,數不勝數。然而位於加拿大北溫哥華的這座橋名叫“卡皮拉諾吊橋”,絕對是橋中非常有特色的壹座,被人稱為“世界上最偉大的橋”。此次加拿大之行,有幸走進這座神秘的充滿著故事的橋。
有人用六千元買了六千畝地用來伐木,卻造就了世界最偉大的橋
       2018年1月拍攝於加拿大溫哥華。

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有人用六千元買了六千畝地用來伐木,卻造就了世界最偉大的橋
       卡皮拉諾吊橋位於加拿大北溫哥華的卡皮拉諾吊橋公員,離溫哥華市區約15分鐘車程。它是由幾根鋼纜支撐而築成的半圓形吊橋,修建在花崗巖峭壁上,猶如懸掛在壯美的卡皮拉諾河(Capilano River)上的“空中走廊”。

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       卡皮拉諾吊橋全長450英尺(約140米),離河谷最深高度70米。人走在卡皮拉諾吊橋上,與腳下的峽谷深壑僅隔著壹層木板,充滿著好奇感。特別是橋的中段,由於遊人行走產生的慣性搖晃,讓人感覺到失重的恐懼,因此它又被稱為全球十大最驚悚的橋之壹。

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       然而這座世界著名的橋,它的建造起因卻是壹個有趣的故事。1890年,當時有位商人名叫橋治·馬凱,他用6000加蔽買下了卡皮蘭諾河兩岸的6000多畝土地,差不多就壹塊錢壹畝地。當時買地的主要目的是為了伐木。由於他的地橫跨卡皮蘭諾河,所以他和工人經常往返河的兩岸。為了方便通行他用麻繩做了長長的吊橋,名字就叫卡皮拉諾吊橋。

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       1912年之後麻繩改為了鋼纜。之後吊橋不同的主人逐漸把吊橋的設施豐富化。而且吊橋非常的牢固,長140米的橋身據說能夠承載96只大象或是兩架767飛機的重量。

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       進入吊橋公員後最引人囑目的圖騰柱,這些色彩鮮艷的圖騰柱據說是60多年前,當地印第安人所雕刻且置放於此的。這些高大的圖騰柱,也成為體現當地土著的壹大特色,幾十年仍保持著原有的造型與色彩。

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       經過第壹任主人橋治·馬凱幾十年的砍伐,卡皮拉諾吊橋公員仍是高聳慘天的巨大林區。在林區內妳隨處可見幾百年的大樹,據說這些都是當年伐木工看不上的樹,而他們砍掉的都是上千年的大樹。

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       走過卡皮拉諾吊橋,就進入了巨大的林木區。這裏大樹慘天,空氣清新,壹個個直徑壹米甚至幾米的樹根述說著此片森林的歷史。

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       現任吊橋公員的主人南西及他的兒子約翰,又在七棵慘天巨木的樹梢建造了壹座長820英尺的絕嶺小逕,讓遊客仿佛穿梭在這片原始叢林之上,欣賞到難得壹見的森林奇景。

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       當年的主人用壹塊錢壹畝地的價格買下了這片原始森林,為了通行方便建造了這座橋,無意中它卻成為了世界囑目的吊橋,也成就了今天的卡皮拉諾吊橋公員。如今,卡皮拉諾吊橋已經成為溫哥華最受歡迎的壹個旅遊景點,吸引著世界各地成千上萬的遊客慕名前來。

碧桂園森林城市位于馬來西亞經濟特區——依斯干達,占地面積約30平方公里,是由碧桂園投資1000億美元,攜手Sasaki等國際知名團隊打造的可容納幾十萬人口的智慧生態城市。

2018年3月26日 (月)

可以改善皮膚暗黃

炎熱的夏季紫外線的照射和生活的不規律都會導致皮膚暗黃無光澤,黃黃的臉沒有一點光澤可是很容易讓人想起「黃臉婆」的。不想要這個稱號的話就跟七麗小編一起看看日常怎樣的美白護膚可以改善皮膚暗黃的吧。

我們要知道色斑形成可能是先天的原因,跟我們的飲食也有很大的關係,所以去除臉上的色斑並不是一朝一夕就可以去除的,而是要我們堅持下來,首先我們每天可以做的第一步是去斑雷射深層清潔我們的皮膚,因為我們的肌膚經常接觸陽光紫外線的的。

美白護膚知識一:正確的洗臉方法及適宜的水溫。

清潔皮膚很關鍵,不僅要洗去贓物,還要打開毛孔,有利於營養物質的吸收。最適的洗臉溫度,是38-40℃的微溫水。如果角質厚了,要定期去角質。

美白護膚知識二:自製去黃美白面膜。

選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調和後,塗於面部,約20分鐘後洗去。夏季黃瓜比較多,還可以將薄薄的黃瓜片,貼於面部,尤其對斑點很有效果。可每天使用。

美白護膚知識三:橄欖油可用於面部的精油

可以選用些橄欖油或者可用於面部的精油,自己按摩臉部,點按某些穴位。其實就像洗臉一樣,不過注意手法是往上的,指腹輕推,不要過度,以提升整個臉部。這種按摩方式不僅疏通臉部經絡,更能排毒美白,滋潤皮膚。

治療師會將顧客的眼睛蒙上,以免受到激光的傷害,同時dermes 脫毛會先進性過敏測試,沒有問題之後,就可以進行脫毛療程了。

美白護膚知識四:夏季美容花茶

夏季可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶,一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥,玫瑰美白養顏,檸檬美白清爽,綠茶防輻射、清除體內毒素。

美白護膚知識五:西紅柿含Vc豐富,夏季可多吃

夏季西紅柿很多,西紅柿含Vc豐富,而且是去斑高手,每天都盡可能的吃西紅柿,比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的,絕對對防止紫外線美白有好處。另外,夏季應季的蔬菜水果也不少,可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西,畢竟這種東西吃多不利於身體排毒。

美白護膚知識六:夏季多做有氧運動

夏季血液循環比較快,做些有氧運動,如慢跑、瑜伽、舞蹈等,更有利於身體排汗,面色會更紅潤。不要貪涼,直接食用剛從冰箱裡拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身,加速脾胃虛寒。

美白護膚知識七:夏季別貪涼,要用熱水沖澡

夏季用熱水沖澡,更有利於洗淨贓物、解乏。泡熱水腳(可加些泡腳藥包,如姜、紅花等),能促進血液循環,又有利於入睡,還能治療某些體寒、脾胃虛等病兆。

美白護膚知識八: 醫學美容量力而行

如果經濟允許,可以選擇去大型醫院咨詢醫生後挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。畢竟採用激光可以作用於表皮與真皮深層黑色素,實現膠原重組,綜合解決很多問題。而且在夏季,皮膚修復能力更快,效果可能更深入。

四大人氣女神包括朱千雪、蘇麗珊、顏卓靈同歐鎧淳為dermes拍攝新一輯廣告,佢地表示完成dermes 激光脫毛療程後更加自信,無懼成為眾人焦點同面對鏡頭。全靠dermes 激光脫毛毛,令皮膚完美細緻,1年約6次療程就可以達到白滑效果。

 

2018年3月19日 (月)

披發更有助於頭髮健康

最實用的護發秘笈 遠離乾枯發質

在現實生活中,很多人的發質都比較乾枯,還會有分叉的情況,美容護膚專家認為,這是因為你平時就不注意秀發保養。事實上,只要我們平時就注意秀發養發,那你的發質就會越來越好,乾枯分叉的問題也能得到防治。下文是一些護發寶典,你在護發時會用到。

脫髮原因有許多,及早認清病因有助徹底根治,重拾健康髮絲

1. 吃魚和堅果補充頭髮營養
研究發現,魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀發。不要為了減肥而節食,當身體缺乏重要營養物質時,自然會出現脫髮、頭髮乾枯易斷等症狀。

針對經常脫髮 女,Derma 21所提供的韓國CYJ活髪療程就是一款生髮推薦療程,採用獨家配方,運用前沿科技,能夠有效地促進毛髮生長,保護頭皮健康,苦於脫髮的朋友們,值得一試。

2. 溫水洗頭
熱水洗頭會使頭皮上的天然保護油流失,頭髮光澤不再。但這並不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭,加上洗發水並按摩頭皮,有助於呵護你的頭髮。

3. 紮辮子要小心
女生喜歡紮馬尾來展現個人風格,白領女性同樣喜歡紮辮子,因為這樣看起來更加幹練。但是,頭髮紮得太緊往往是發質受損的根源。紮頭髮時橡皮筋不要離頭皮太近,留點距離讓頭髮“放鬆”,或者不要每天紮頭髮,時而披發更有助於頭髮健康。

4. 治療頭皮屑不要用發油
頭皮屑和皮膚乾燥不一樣。儘管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀,會影響美觀。但頭皮屑並不是頭皮乾燥,而是頭皮的皮膚輕微失調惹的禍。將發油擦到頭皮只會使情況變得更糟糕。出現頭皮屑過多的症狀,應該去藥店購買專用藥水或找皮膚科醫生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮後一定要徹底沖洗乾淨。

這些簡單的護發方法,在你日常護發中都會用到。無論你是哪一種發質,我們今天介紹的護發秘笈都適用,所以,只要你堅持使用這些秘方,發質就會有好的改變。護發養發要從細節入手,你可以利用簡單的護發方法,實用的護發食療,讓自己的發質有新改變。

產後及懷孕脫髮問題非常常見,荷爾蒙分泌失調、營養攝取不足或鈣質流失等都會令女性大量脫髮,真髮重生中心利用純天然中草藥和非手術性生髮技術幫助客人頭髮再生,以安全有效的方式,為受頭髮問題困擾的女性重建一把健康秀 髮。

2018年3月13日 (火)

2017國際教育信息化大會閉幕

2017國際教育信息化大會閉幕
——為全麵提高我國教育質量、促進教育均衡優質發展註入新的力量
7月11日,2017國際教育信息化大會在青島落下帷幕。

史丹福游泳學校收費唔貴,水上playgroup中有不少環節其實與傳統Playgroup是相類似的,係史丹福導師嘅指導下,有關身體協調以及平衡力的活動,令BB得到更全面嘅發展。

2017國際教育信息化大會於7月10日開始,來自全球70多個國家約250名國際、國內正式代表和200多名觀察員出席本次會議。本次大會共進行五場全體會議和九場平行論壇,與會代表圍繞“可持續數據發展目標4數字創新”、“國家信息通信技術政策助力實現教育2030目標”“信息通信技術轉型未來電子學校和機構”、“教育和學習管理”、“規劃未來之路”五大主題進行廣泛的交流和討論,60多位國內外教育官員、專家學者、大學校長、公司企業代表登臺演講,60多場報告立足信息化發展前沿,角度多樣化,研究多元化,給參會代表以很大啟發。

近期不少家長查詢史丹福游泳學校收費,史丹福打破傳統陸上親子Playgroup的概念,破格舉辦水中 Playgroup「 Water Babies」

報告和發言主要圍繞兩條主線:第一,信息技術正深刻影響教育的全麵變革。芬蘭、韓國、土耳其、西班牙、德國、埃塞俄比亞等國家代表的發言,讓與會嘉賓了解到信息化在未來數字學校建設、學校管理、學生學習管理、課程建設、教師培訓、青年就業、職業教育技術培訓等方麵所發揮的重要作用。第二,信息化正致力於促進全球教育優質均衡發展。中國、孟加拉、以色列、巴基斯坦等國代表的發言,展示了信息化正在被運用到邊遠地區、特殊教育、智力低下兒童、難民學習等弱勢群體的教育發展。大會最後通過了《青島聲明》,《聲明》對於《青島宣言》的精神和教育2030議程的可持續發展目標做了具體的、可操作性的闡釋。

今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~

此次會議為全球教育信息化理念交流、實踐分享、新產品體驗和展示搭建了富有成效的平臺,為全球教育信息化的深度發展提供多樣化的技術支持和前沿性的研究嘗試,引領了中國教育信息化理念的研究、實踐的探索、研發的成熟,推動了信息通訊企業與科研機構、學術組織、高校、政府機構在教育信息化領域多元的、開放性的合作,為全麵提高我國教育質量、促進教育均衡優質發展註入新的力量。
會議以“2030教育議程”的實現為核心目標,以教育信息化為紐帶,進行了多次卓有成效的學術、科研和產品的交流和合作。青島市以國際教育信息化大會為契機,積極踐行《青島宣言》,先後製定實施《青島市“互聯網+教育”行動計劃(2016-2018年)》《青島市“十三五”教育事業發展規劃》,加快實施教育信息化基礎設施建設、教育公共服務平臺建設、教育信息化應用能力提升等工程,積極創建國家教育信息化示範區,教育信息化的發展得到全麵提升。
史丹福游泳學校主辦的「兒童及少年求生拯溺及歷奇夏令營」,全港首創,吸引不少孩子於暑假參加。不少家長查詢史丹福游泳學校收費。 原文地址:http://www.edu.cn/edu/yuan_cheng/yuan_cheng_jiao_yu/201707/t20170714_1540431.shtml

2018年2月 7日 (水)

春天,為寶寶長高個兒做準備!

春天是小樹生長最快的季節,也是寶寶長高的最佳時期。讓寶寶和小樹比一比,看誰長得更高吧!
世界衛生組織在一份報告中指出:在一年的不同季節,兒童生長發育的速度是不同的,生長最快的月份是5月,平均生長7.3毫米,其他季節平均長幅為3.3毫米。當然,每個寶寶生長速度、每個月的平均長幅也不都是一樣的。了解了這個規律,我們就可以利用這個已經來臨的春天,從以下幾個方麵為寶寶的快速生長做好各方麵的準備。
享受陽光
出生至2個月的小寶寶:他們的身體還不適合室外寒冷的氣候和炙熱的陽光,可以在自家的陽臺上打開玻璃窗曬曬太陽,臉麵部要背著陽光,開始曬5~10分鐘就可以了,以後根據寶寶的具體情況逐漸增加曬太陽的時間。
3個月以後的寶寶:如果身體沒有不適的情況,可以在風和日麗的下午外出曬曬太陽。同樣要保護寶寶的眼睛不要直視陽光,時間不宜過長,10~15分鐘為好,此後根據寶寶的具體情況增加時間。
會走了、能跑能跳的寶寶們:可以隨心所欲地“瘋”跑、“瘋”跳吧!他們已經在家裏悶了整整的一個冬天了。但是,外出時要記得給他們帶點水喝啊!
陽光和運動可以讓寶寶吸入更多的氧氣,增加肺活量;加速血液循環;陽光還有利於體內維生素D的轉化,可以促進鈣元素的吸收和利用。
快樂運動
達·芬奇說:“運動是一切生命的源泉。”從小養成愛運動的好習慣可使寶寶受益終生。運動可刺激骨骼發育,尤其是長骨端的骨化、骨小梁的增強,有利於寶寶們長高身體;運動加強了寶寶的胃腸運動,可增加食欲。
1~2個月:每天練習趴、擡頭,主要是練習他們頸部的肌肉群、讓手的五指伸開著床。
3~6個月:每天練習趴、翻身、靠坐,練習他們的頸項肌群、腰背肌群和平衡能力。
7~12個月:每天練習爬、爬、爬,爬出一個聰明娃!爬行鍛煉了寶寶四肢的力量、四肢協調能力、啟動他們的觀察力、記憶力、好奇心,逐漸可以扶著沙發背、床邊站立起來、可以橫著挪動身體,但是不主張讓他們獨立行走。
1~2歲:由於前期爬行比較充分,四肢有力量,可以繼續爬,同時可以在成人的幫助下學習走路了。
3~4歲:可以在戶外跑跳追逐了,活動強度、範圍都大大增加,他們的呼吸增強、肺活量增加,吸進去的氧氣更多,血液內含有更多的氧氣,有利於大腦和周身器官的發育,更有利於骨骼的骨化和增長。註意活動量的適當控製,不可過累,預防跌傷、摔傷等。儿童增高想不到办法?注射生長激素 長高有用?還是自然生長?兒科醫生鄭碧純教你增高的方法!讓你直接了解矮小的原因!
充足而合理的睡眠
睡眠是人類生命中重要的組成部分,人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的,可見其在生命中的重要意義。睡眠的好壞對寶寶長個子至關重要!
1.給寶寶建立良好的睡眠習慣,在晚9點半前一定入睡。
2.保證寶寶睡好覺、睡夠覺,不抱睡,不搖睡,不含著奶頭睡。
3.為寶寶創造良好的睡眠環境,如全家保持安靜、關閉不必要的燈光和電視機、室內溫度和濕度調節好,等等。
4.不同年齡寶寶睡眠時間參考:
新生兒:18~20小時;"部分嬰兒在使用輪狀病毒口服疫苗 ,可能會有輕微發燒、嘔吐或腹瀉等副作用,惟不適情況會很快消退。"
1~3個月:16~18小時(白天小睡幾次);
4~6個月:14~16小時(白天小睡幾次);
7~12個月:14~15小時(逐漸養成午睡習慣);
1~3歲:12~14小時(堅持每天有午睡)。
目前尚未有可以救治該病的藥物,但是對於該病卻可以提前預防,輪狀病毒口服疫苗不用打針,只需口服即可。

2018年1月10日 (水)

吃胡蘿蔔可以改善視力嗎

生活中,很多孩子都很排斥胡蘿蔔的味道,我們經常會聽到媽媽們這樣的教育:“胡蘿蔔對眼睛好,吃了可以預防近視,你必須要吃!”胡蘿蔔真的可以改善視力嗎?還有什麽可以改善視力 年紀增長或長期暴露喺污染空氣當中,都會令皮膚失去彈性及變得乾燥,要保持皮膚彈性防止老化,日常嘅保養程序十分重要,保養皮膚要由洗面開始。有醫學矽膠導頭嘅美容機就做到深層清潔嘅功效,透過震動令肌膚蛋白增生,令皮膚彈性大大提高! ?
吃胡蘿蔔真的可以改善視力嗎
答案是肯定的,在一定條件下,吃胡蘿蔔的確有助於提高視力。人體利用β-胡蘿蔔素生成維生素A。維生素A是非常重要的,這一點毋庸置疑。美維生素A幫助眼睛把光線轉換成可以傳送到大腦的信號,讓人們在昏暗的條件下也能看清楚。另外,如果身體沒有得到足夠的維生素A,眼角膜就真的會萎縮消失,每年約有25萬至50萬個孩子因維生素A缺乏而失明。有些地區營養不良的人遭受了極端的維生素A缺乏的威脅,如尼泊爾或印度。在這些地區,維生素或胡蘿蔔素已被證明可以改善夜間視力。胡蘿蔔確實對眼睛好,但並不是因為可以預防近視,而是可以預防夜盲癥或幹眼癥。
吃什麽水果對眼睛好
1、多吃含維生素A的水果
缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療幹眼病,所以每天應攝入足夠的維生素A。富含維生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜如新LumiSpa以合理價錢讓你體驗煥膚淨肌新力量。lumi spa 淨膚露好用嗎?各款淨膚露均蘊含ageLOC抗衰老精華成分,獨特質地專門為LumiSpa的微脈動反旋科技打造,運轉時不刺激皮膚,可溫和潔淨而且保持肌膚天然水油平衡,切合不同需要。 。

2、多吃含維生素B群的水果
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、彌猴桃

3、多吃含維生素C的水果
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用,如果缺乏維生素C容易患白內障。因此,多吃用含維生素C的水果,可以提高眼睛晶狀體中維C的含量,提高抗氧化的作用,減少自由基對眼睛的傷害。富含維生素C的水果有:番石榴、奇異果、草莓、西紅柿lumi spa 使用方法教學:ageloc LumiSpa機 是一款結合淨膚與煥膚兩大功效的美容機,只需一個步驟兩分鐘,為你塑造年輕肌膚。早晚於洗面或沐浴時,以LumiSpa輕輕在臉上滑動,即可深層清潔皮膚,而且激活細胞,令肌膚更透亮淨白。 。

4、多吃些黃綠色的水果
這類水果含有葉黃素和玉米黃素,一旦這兩種色素進入體內,它們在眼睛後部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用睇到好多blog比較dermes vs medilase嘅脫毛效果,未做之前本身對激光脫毛無咩concept,只係唔想再做毛孩。dermes嘅治療師好細心咁同我解釋脫毛原理,原來根據美國FDA嘅定義,永久效果係指接受脫毛之後,可以減慢生長週期同長效減少毛髮。 。

2017年11月16日 (木)

粗糧好但有些人不適合吃

一說粗糧肯定很多人腦袋的第一反應是“粗糧好啊”,然後就開始巴拉巴拉滔滔不絕。但是你知道嗎,雖然粗糧有營養且功效多,是健康的代表,可不是所有人都適合吃粗糧的。

一、粗糧吃多的壞處
以25至35歲的人群為例,過量食“粗”的話,會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收,甚至還會影響到人體的生殖能力。
1、如果粗糧吃的太多,就會影響消化。過多的纖維可導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。
2、長期過食粗糧,還會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養元素。所謂“麵有菜色”,就是纖維素吃的太多,導致營養不良的典型表現。
3、對於那些養分需要量大的“特殊”人群來說,過食粗糧,影響吸收而造成的危害最明顯。這些人包括懷孕期和哺乳期的婦女,以及正處於生長發育期的青少年。
4、纖維素還具有幹擾藥物吸收的作用。它可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
二、三類人慎重吃粗糧最近睇咗有關you beauty 優纖美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
1、兒童
兒童的消化吸收能力比較弱,食用過多的粗糧會引起消化不良。粗糧還會影響鈣、鐵、鋅等礦物質的消化吸收,對兒童的生長發育不利。
3歲以下的幼兒要少吃粗糧,如果一定想在孩子的飲食中添加少許粗糧,也應該“粗糧細做”,如用加工得很細的玉米麵熬粥。每周給孩子吃雜糧不要超過兩次,每次也不要超過25克。給孩子吃雜糧最好的方法是粗細搭配,如大米和小米混合熬製的二米粥。
2、青少年
青少年正處於生長發育的旺盛期,長期過多地進食粗糧會導致營養不良,甚至影響到生殖能力。建議每周吃粗雜糧不超過三次,每次50克為宜最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty 做 facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。 。
3、老年人
老年人的機體代謝能力降低,消化係統的調節適應能力也有所下降。長期進食過多的粗糧等高纖維食物,會使老年人的蛋白質補充受阻,脂肪攝入量減少,微量元素缺乏,以致骨骼、臟器功能、造血功能等都受到影響you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。 。

2017年11月14日 (火)

巴黎地區警察已將保護中國遊客作為一個工作重點

多名歹徒近日在巴黎向中国游客喷催泪瓦斯并借机实施抢劫。5日,《环球时报》记者对事发地进行实地采访,听目击者讲述了当时的情景。中国游客的遭遇让国人为同胞的安全捏一把汗,也引起法国主流媒体高度关注。他们担心法国因此被中国人列为目的地“黑名单”,令去年才逐渐回暖的旅游业再受冲击。当天,当地警察对记者表示,他们非常重视中国游客被袭事件,而巴黎地区警察已将保护中国游客作为一个工作重点高雄自由行

  袭击发生在当地时间2日晚。法国《巴黎人报》3日报道称,当天20时20分左右,40多名中国游客乘坐大巴抵达巴黎南郊约10公里的弗雷纳镇的基里亚德酒店。就在他们下车时,约4名歹徒用催泪瓦斯攻击了他们,并抢走数个包,损失金额近4000欧元。据报道,该旅游团已于3日启程回国。

  如此大胆的攻击行动令法媒震惊。4日,法国收视率最高的三大电视台均在晚间新闻的黄金时段进行了报道。法国电视二台称,该国旅游业在恐袭事件后遭到重挫,去年才刚有好转,担心此次事件再给中国游客留下心理阴影。这种著急的心情,在跟进报道的不少法媒中都能感受到。

  5日上午,《环球时报》记者来到基里亚德酒店,这家三星级酒店的前台负责人尼古拉就是当晚的当班者。他告诉记者,歹徒不是如许多媒体所说“在酒店门口”进行抢劫的,当时大巴停在酒店右侧约30米外的超市停车场。歹徒也不是对整个旅行团进行攻击,而是对落单的3名游客下手。他们喷催泪瓦斯,然后抢夺包后立马逃逸,时间非常短。尼古拉说,酒店发现发生抢劫事件后,立即让中国游客进入酒店获得保护,同时报警。警察也迅即赶到现场闪婚

  据了解,弗雷纳是马恩河谷省一个人口不到3万的小镇,镇里有19世纪末所建、巴黎地区最重要的弗雷纳监狱。《环球时报》记者5日在街头采访了5名不同肤色和年龄的当地居民,他们都对这里发生严重暴力事件表示惊讶,称看到新闻很意外。一名青年告诉记者,小镇虽然有监狱,但警力很强,他在这里住了10年都没遇到过类似事件,为此事给中国游客带来的损失和恶劣印象深感遗憾。一名正在遛狗的居民对法媒总是报道中国游客有钱,喜欢带现金出门不满,认为这实际上刺激了犯罪分子盯上中国人。他对记者说,希望中国游客不要因此误解法国,因为法国是非常欢迎中国游客的。

  在离酒店不远的公路上,《环球时报》记者看到4名警察正设卡抽检来往车辆。他们告诉记者,事实上法国最近几年为治安问题花了大力气,巴黎地区成立了专门保护游客的警察大队,中国游客是工作重点。而今天的抽检也是对中国游客被抢事件的应对。他们将全力调查此案件,捉拿案犯,同时希望媒体不要将影响扩大化。

  在采访结束后,记者接到基里亚德酒店集团公关部负责人奥莉维娅·梅耶特意打来的电话。她告诉记者,集团非常重视此事,正与法国警务部门密切配合进行调查。梅耶说,为确保中国游客安全,酒店与中国旅行社早已订立协议:旅游团到达前先给酒店打电话,酒店会安排专门接待,同时通知法国警方,当地警方一般会有巡逻队到场维护治安。现在该酒店集团已由上海锦江集团控股,集团方面更加重视游客的安全问题,“我们事实上比过去做得更为周到”。

  中国社科院欧洲研究所研究员赵俊杰5日对《环球时报》记者说,欧洲这几年出现一种社会综合征,特征是经济持续低迷,年轻人就业率低,加之难民潮的冲击,犯罪率高发是必然现象。法政府虽投入大量警力,但要应对复杂的社会问题很有难度。驴妈妈旅游网出境游事业部总经理应剑峰建议游客出游前务必购买旅游保险。出游中,贵重物品要随身保存,且尽量不外露韩国一天游

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