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2019年9月20日 (金)

如何改掉蹺二郎腿這個壞習慣

  蹺二郎腿是很多人的習慣,得到一些灑脫不羈搖臂,搖臂是一些非常優雅,但無論哪種方式,蹺二郎腿,可能會影響健康。

  蹺二郎腿不由自主地坐下,左,右蹄片磨損是不一樣的,即使沒有吃在腹部腫脹厲害,同時保持站立姿勢會感到疲倦,移動左,右後腿上也不盡相同程度的疼痛,他的腿O型腿的傾向,腰痛,靜脈曲張和婦科炎症,上述情況可以解釋為你蹺二郎腿已經成為一種習慣,並造成對身體的損害。蹺二郎腿,以糾正的習慣,除了在心理上控制自己,但也可以通過下面的方法來糾正。

  當你坐在膝蓋上的時候,把一支筆夾在膝蓋之間。你保持這個位置的時間越長越好。一天做三次。堅持一個月,你就可以基本上糾正你的腳的習慣。這個動作也有助於收緊大腿內側,使腿更有吸引力。

「炎痛消熱灸帶」有效用於關節肌肉勞損治療,促進血液循環,深層暢通筋絡,打通關節傷患的血氣瘀阻、不順,產品熱滲透力顯著,能於約 10-60 分鐘產生溫熱感,並持續數小時,佩戴後可迅速鎮痛,減少關節僵硬,適合關節日常護理,萬寧獨賣。

  在正確的姿勢行走時,抬起頭,挺直胸部,閉上胃,把注意力集中在腿部內側,腳趾頭稍微向外,注意勻稱的步幅,可以糾正長期站立腿造成的腿部形狀問題。

  抬腿動作 平躺在瑜伽墊上,雙腳腳尖並攏,雙手放在身體兩側以保持身體平衡;深呼吸,抬起雙腿與地面垂直,保持均勻的呼吸,堅持15秒;將腿垂下至與地面呈45°,保持均勻的呼吸,堅持15秒;回到90°位置,堅持15秒,之後改為45°,如此重複5次,放下雙腿休息即可。每天晚上臨睡前練習一次,堅持一段時間,不僅可以有效糾正腿型,還能暢通腿部氣血、消除水腫。

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