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2019年11月 6日 (水)

1歲後如何使寶寶的飲食和營養更加均衡

  1,建立良好的飲食規律:後1歲多的寶寶建立正常的飲食規律,規律是一樣的成年人每天吃每天上午和下午三餐和小吃少量。雖然牛奶這個階段是很重要的,但不要被晚餐奶占據。

  2,同食是合理的:對糧食需求的數量比越大,質量要求,以保證必要的質量,讓食品質量每餐的多樣性。媽媽可以檢查寶寶的膳食中不包括以下類別:主食類;肉類,蛋類,豆制品類;水果和蔬菜;乳制品。這樣才能保證充分的營養物質中的每一天成為可能。

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  3.符合寶寶的生理特點:1歲以後的寶寶吃飯時需要鍛煉咀嚼能力,所以寶寶的食物不能渾濁母親應盡可能將食物切成小塊,以指導嬰兒正確咀嚼。

  4.寶寶有自我意識後,如果食物不好吃,你可以等到下一頓吃,如果再強迫進食可引起厭食,它是適得其反。滿足寶寶不喜歡的食物,你可以再次嘗試,嘗試一些食物,甚至二十倍,以接受寶寶。

所以在寶寶一歲之後要吃的一些零食,米糊,果泥等食物,都要保證沒有添加劑,沒有防腐劑,這是關係到寶寶健康的。選擇適當的健康嬰兒食品,飲品,寶寶吃得健康,家長也才更放心。

  因此,當談到嬰兒不喜歡吃的問題時,母親們不應該擔心和恐慌。只要寶寶的身高和體重在正常范圍內,你就需要正確引導,耐心等待。

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